成长SELF心理自助疗法
2023-07-038800什么是SELF心理自助疗法 SELF心理自助疗法是一套自我疗愈的方法，它包含八个步骤。 一 自我觉察（Self Awareness） 当你感到一些令自己不舒服的...
读书笔记笛卡尔的方法论-科学研究和发明创造的普适方法
2023-07-037120第一 不盲从、不接受任何自己不清楚的真理。 对一个命题要根据自己的判断，确定有无可疑之处，只有哪些没有任何可疑之处的命题才是真理。 第二 对于复杂问题，尽量分解...
读书笔记精进-如何成为一个很厉害的人
2023-04-0710060什么是厉害的人：一个很厉害的人一定是具备某种独特东西的人，这个人有自己独特的知识体系、经历、方法论和大局意识，然后把这些统一成为一个整体，在内心能树立一面旗帜，...
读书笔记实行正面管教的八种方法
2022-07-2811280一 让孩子们参与。 以前建立日常管理； 提供有限的选择； 给孩子提供帮助你的机会； 二 以尊重的方式教给孩子尊重。 三 运用你的幽默感。 四 进入孩子的内心...
读书笔记元认知-认知觉醒读书笔记
2022-05-3013020元认知：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。 我们都天然被潜意识左右着，所以成长就是为了主动控制。 理智脑的战斗力表现在两方面： 一 是侧重学习、理解、...
